孩子近视不只是玩手机打游戏的锅？

开学之前，公司同事带孩子去做体检，结果大吃一惊——6岁的孩子，真性近视将近一百度！

同事百思不得其解，就算这个漫长的假期在家，也没有一直看手机电视呀，怎么好好的一双眼睛就近视了呢？

关键这是真性近视，不可逆！

根据最近全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％，从数据上来看近视也越来越趋向低龄化了。

孩子们的眼睛，真的是因为看电视和手机而导致近视了吗？

东莞友华惠普眼科分享近视小知识：因为近视已经越来越低龄化了，所以我们这篇文章有必要再重复说一下，到底是什么因素会导致孩子近视。

1遗传

很多人并不认为近视眼会遗传。

但于刚医生告诉我们，通过大批量的临床诊断的数据显示，近视是有一定遗传倾向的，是影响孩子视力的首要因素。

但对一般的近视来说，这种遗传倾向不是很明显。因为遗传原因导致的近视，一般发生的年龄会比较早。

有的孩子10岁就已经达到600度以上的近视了，甚至有的孩子2岁就达到了上千度的近视。

如果父母一方近视，那么孩子近视的发生率在不受干预的情况下是25％左右；如果父母双方近视，孩子近视的发生率在不受干预的情况下是90％左右；

可见，如果父母双方都有高度近视的话，在孩子7岁以前发生近视的可能性高达30%，12岁以前发生近视的可能性高达90%。这个比例，以及近视的度数，只能努力降低，而绝不可能避免。

所以，绝大部分孩子发生近视的原因，其实是遗传。

比如在检查眼底的时候，是否呈现豹纹状眼底，以及是否有散光，都是先天的。而豹纹状眼底的出现，则是孩子的眼睛极容易近视的先兆。

豹纹状眼底也称作（tessellated retina），由于视网膜色素上皮的色素较少，可以透过视网膜而见到脉络膜大血管结构及血管间隙的色素区，形似豹皮的纹理。

当我们的孩子已经近视，又在某一次例行检查中发现有豹纹状眼底的出现，那么请家长一定要务必重视起来。

除了遗传因素可以导致孩子近视外，还有以下几点因素也应引起我们的重视。

2视疲劳因素

孩子们有时候作业繁多，经常会出现视疲劳的情况，其实视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，同时视疲劳也会对近视构成最直接的影响。

但即便是视疲劳，事实上和手机iPad也没有直接的关联。

而真正容易导致视疲劳的因素有三点：阅读时长、阅读距离和阅读光线。

阅读时长

阅读时间建议为30-45分钟为一个节点，让孩子们眼睛得以休息一下，集中用眼的时间不宜超过45分钟。

保持阅读距离

过近过远都会使眼睛过度集中，所以在孩子阅读书本、手机、iPad等手持读物时，首先要保证正确的坐姿，一定要头正、身体直而且脚平。其次将读物与眼睛之间保持40-50厘米，电脑屏幕最好在80-100厘米，而电视更是要在4米之外。

阅读光线   

（1） 建议多开一盏灯：当周围的环境和孩子书桌的亮度对比过大时，容易引起视力疲劳。在房间里面开一个小灯，这样能够减少室内的明暗差。

（2）阅读光线不能太亮：光的使用也是有度的，强光对眼的刺激是很严重的。需要注意灯光太亮同样容易让眼睛不适合，所以尽量选择温和、稳定、色温接近于自然的光，能够减轻眼睛的疲劳感。

所以，家长一定要监督并随时纠正孩子的不良习惯，让孩子在正确的姿势下看书学习，避免眼睛受到伤害。

3营养摄入

对于孩子来说，营养补充的好也可以有效预防近视，接下来就来介绍几种有效的营养成分。

1.花青素

花青素(anthocyan)，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。

花青素具有很强抗氧化能力，花青素可以促进视网膜细胞中视紫质再生，有效预防近视，增进视力。

富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

2.叶黄素

叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在。

对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。

叶黄素在木瓜 、南瓜 、柑橘 、枸杞 、桃子等橙黄色的果蔬中存在较多 。

3．维生素A

维生素A是一种脂溶性维生素，维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜。

维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。

维生素A可以防治夜盲症和视力减退，有助于多种眼疾的治疗; 可以维持正常的视觉反应。

常见的富含维生素A的食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量的橙色水果等。

4预防近视，还能怎么做？

佩戴东莞友华普华眼科的角膜塑形镜（OK镜），它是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片，镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平，从而有效地控制近视的发展，被誉为“睡觉就能控制和矫正近视的技术”。目前医学界公认的非手术、无创伤、安全性高，可有效控制近视的方法。